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想长寿要先会吃,3种食物离不开,排毒养颜,提高免疫

发布日期:2020-08-30 00:56   来源:未知   阅读:

大豆蕴含丰富的蛋白质,能滋阴润燥,同时还能补充蛋白质、磷脂、核酸等营养。除此之外,大豆中含有的可溶性纤维以及膳食纤维,可以美容抗衰,排毒养颜,滋润肌肤,使女性的皮肤和气色变得更好。

大豆

燕麦

霸王花具有清肺火除燥热,化痰止咳,滋养润肺的功效,对于容易咳嗽,久咳不愈,不妨用霸王花煲冰糖服用试试,也许会有出人意料的效果。霸王花50克,适量的清水,待煲开后再下适量的冰糖,有稀痰止咳的作用,排毒养颜、滋补身体,爱吃就赚了。

燕麦片中有丰富的膳食纤维,可以增强人的免疫能力,延缓衰老。除此之外它还有消化的功效,它能帮助我们肠胃的蠕动,对食物的分解消化帮助很大,排毒清肠,对便秘有缓解的作用。不仅如此,还能补充能量,它里面的亚油酸,可以降低身体的油脂,排毒瘦身,美容抗衰,消除脂肪。

想长寿要先会吃,3种食物离不开,排毒养颜,提高免疫力!

霸王花